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Mikroplastik aus der Wäsche: Wie Kleidung Kunststofffasern abgibt

Synthetische Stoffe können in der Wäsche Mikrofasern aus Kunststoff abgeben. Hier erfährst du, wie das passiert, und lernst ein paar einfache Gewohnheiten kennen, die helfen können.

Geschrieben von LynenAktualisiert am 24. September 2026

Kurz gesagt

Synthetische Stoffe wie Polyester, Nylon und Polyacryl geben in der Wäsche Mikrofasern aus Kunststoff ab; eine Studie der Plymouth University von 2016 fand, dass eine Waschladung mehr als 700.000 freisetzen kann. Synthetik seltener, kühler, kürzer und in volleren Ladungen zu waschen, verringert die Reibung, die das Abgeben antreibt.


Wahrscheinlich hast du schon gehört, dass Mikroplastik an unerwarteten Orten auftaucht. Eine Quelle überrascht dich vielleicht: deine Waschmaschine. Eine Studie der Plymouth University von 2016 ergab, dass eine einzige Ladung synthetischer Wäsche mehr als 700.000 Mikrofasern aus Kunststoff ins Wasser abgeben kann.

Das ist eine große Zahl. Aber bevor du deine Lieblingsfleecejacke jetzt schief ansiehst, hier etwas hilfreicher Kontext: Du musst deine Garderobe nicht ersetzen, um etwas zu bewirken. Ein paar einfache Gewohnheiten können Mikroplastik aus der Wäsche verringern, ganz ohne neue Garderobe.

Wie entsteht Mikroplastik beim Waschen?

Synthetische Stoffe wie Polyester, Nylon und Polyacryl bestehen aus Fasern auf Kunststoffbasis. Bei jeder Wäsche können Reibung und Bewegung winzige Bruchstücke lösen. Diese Polyester-Mikrofasern (und ihre Verwandten aus Nylon und Polyacryl) sind zu klein, um zuverlässig zurückgehalten zu werden, deshalb landen viele davon im Waschwasser.

Auch Naturfasern wie Baumwolle, Wolle und Leinen verlieren in der Wäsche Fasern. Der Unterschied ist, dass das, was sie abgeben, kein Kunststoff ist.

Wie kannst du Mikroplastik aus der Wäsche verringern?

Es geht nicht darum, keine Synthetik mehr zu tragen. Es geht darum, sie etwas überlegter zu waschen.

Wasch Synthetik seltener. Sportkleidung und Fleece brauchen nicht nach jedem Tragen eine Wäsche. Zwischendurch auslüften reicht oft.

Wähl kühlere, kürzere Programme. Reibung und Bewegung treiben den Faserverlust an, daher können schonendere Programme helfen, ihn zu verringern.

Füll die Maschine voller. Eine vollere Trommel bedeutet in der Regel weniger Reibung beim Waschen.

Trag synthetische Kleidung länger. Herstellung und Entsorgung von Kleidung haben einen eigenen Fußabdruck, deshalb hilft es auch, mehr aus dem herauszuholen, was du schon besitzt.

Wie erkennst du, welche Kleidung synthetisch ist?

Diese Gewohnheiten funktionieren am besten, wenn du weißt, woraus deine Kleidung besteht, und die Angabe zur Faserzusammensetzung auf dem Etikett ist der Ausgangspunkt. Sie zeigt dir, welche Kleidungsstücke Polyester, Nylon oder Polyacryl enthalten.

Etiketten können aber manchmal in die Irre führen. Lynen hilft dir, über das Etikett hinauszublicken, indem es die Faserzusammensetzung mit unabhängigen Prüfungen abgleicht, wenn eine Verifizierung verfügbar ist. So weißt du, welche Stücke in deinem Wäschekorb tatsächlich synthetische Fasern enthalten.

Denk daran: Um Mikroplastik aus der Wäsche zu verringern, brauchst du weder eine neue Garderobe noch eine komplizierte Routine. Wasch Synthetik etwas seltener, wähl schonendere Programme und lerne deine Stoffe kennen. Kleine Veränderungen an der Waschmaschine können sich summieren.

Was dieser Artikel nicht zeigt

Naturfasern geben ebenfalls Fasern ab, aber was sie abgeben, ist kein Kunststoff. Die Menge hängt von Stoff, Programm und Beladung ab.

Häufige Fragen

Geben alle Stoffe in der Wäsche Mikroplastik ab?

Nein. Mikrofasern aus Kunststoff stammen von Stoffen auf Kunststoffbasis wie Polyester, Nylon und Polyacryl. Auch Naturfasern wie Baumwolle, Wolle und Leinen verlieren Fasern, aber was sie abgeben, ist kein Kunststoff.

Wie viele Mikrofasern kann eine Waschladung freisetzen?

Eine Studie der Plymouth University von 2016 ergab, dass eine einzige Wäsche synthetischer Kleidung mehr als 700.000 Mikrofasern aus Kunststoff freisetzen kann. Die Menge kann je nach Stoff, Programm und Füllmenge der Maschine variieren.

Wie kann ich Mikroplastik aus meiner Wäsche verringern?

Wasch synthetische Kleidungsstücke seltener, wähl kühlere und kürzere Programme und füll die Maschine voller, um Reibung zu verringern. Zu wissen, welche deiner Kleidungsstücke tatsächlich synthetische Fasern enthalten, ist ein hilfreicher erster Schritt.

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